La sophrologie c’est l’approche de l’individu dans sa globalité
Corps – Emotion – Mémoire – Intuition – Elan vital – Immunologie – Auto-guérison
Toutes ces structures en nous sont indissociables. La dysharmonie de l’une peut susciter le déséquilibre de l’ensemble.
Toute action réalisée en conscience visant à ré-équilibrer l’une d’entre elles harmonise la globalité.
La sophrologie, c’est aussi l’approche de l’individu dans sa singularité
Il s’agit de se révéler à soi-même dans ses talents, ses capacités, ses potentialités pour décider de façon consciente de les développer.
A l’heure où l’on se définit plutôt dans ce que l’on n’est pas, ce que l’on n’a pas, ou ce que l’on ne sait pas faire, cette méthode naturelle favorise la découverte et l’intégration progressive de qui nous sommes.
Connaître, éthymologiquement, c’est naître avec : la connaissance de soi, c’est la pleine conscience de ce qui fait que nous sommes uniques et singuliers.
L’estime, l’affirmation et la confiance en soi en découlent tout naturellement.
Les moyens
En sophrologie, la relaxation est un moyen, pas une fin ; chaque technique possède donc une intention spécifique de révélation de soi quant à l’équilibre, l’harmonie, et le bien-être de notre corps, nos émotions, notre intuition, etc. Chacune de nos structures peut ainsi être conscientisée.