Des formations spécifiques peuvent être réalisées en fonction de cahiers des charges précis (me consulter). A titre d’exemple, voici ce qui peut être réalisé en formation professionnelle sur le thème de la gestion du stress en 2 jours.
1ère journée de formation :
Objectif : rétablir l’équilibre et le bien-être dans le corps, en apprenant à le libérer de ses tensions, et en reprenant de la distance sur la source du stress.
2ème journée de formation :
Objectif : retrouver la confiance en soi, et apprendre à aller puiser dans nos ressources cachées pour retrouver le plaisir de réussir en harmonie avec notre personnalité.
En accédant à la pleine conscience de nos capacités et de nos possibilités, nous nous libérons de la composante négative du stress, qui devient alors une émulation, l’occasion de se dépasser et d’augmenter sa productivité (stress négatif/stress positif).
Conclusion
Ce programme de formation par la sophrologie permet à chacun des participants :
- D’établir un diagnostic personnel quant à l’impact physique et/ou émotionnel du stress.
- De mettre en oeuvre sa propre évolution pour s’en libérer.
- De développer une meilleure qualité de présence à soi, et donc aux autres : on communique mieux avec les autres quand on est « en phase » avec soi.