Préparation à la naissance
La préparation à la naissance en sophrologie, c’est bien plus qu’une préparation à l’accouchement.
Le module de 9 séances comprend :
- L’épanouissement pendant la grossesse avec des techniques favorisant la libération des inconforts physiques qui s’y associent parfois.
- La préparation physique à l’effort sportif qu’est l’accouchement.
- Se découvrir dans la parentalité pour envisager la naissance et le retour à la maison sereinement.
Sport de haut niveau
Les capacités des sportifs de haut niveau et la qualité de leur préparation sportive sont optimisées lorsque s’y associe une préparation à la compétition par la sophrologie :
- Développement de la conscience favorisant les performances en harmonie avec son corps.
- Activation de l’énergie qui s’y trouve dynamisant les potentialités de se dépasser.
- Développement de la concentration permettant de se libérer des pressions intérieures et extérieures.
- Amélioration de la qualité du sommeil avant l’effort.
- Visualisations afin de stimuler en soi le plaisir de réussir, permettant de se libérer des peurs, craintes et doutes qui peuvent conduire à des « contre-performances ».